Grădinăritul și dependența - modul în care grădinăritul ajută la recuperare

Ajutarea dependenței de grădinărit trebuie făcută numai după sau în timp ce primiți asistență profesională. Aceasta este o boală gravă care este tratată cel mai bine de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale și dependenței. Folosit ca terapie sau activitate de susținere, grădinăritul poate fi foarte util.

Grădinăritul este o activitate sănătoasă pentru a înlocui consumul de droguri sau alcool. Oamenii aflați în recuperare sunt adesea încurajați să ia unul sau două hobby-uri noi pentru a completa timpul suplimentar în moduri benefice. Grădinăritul poate deveni o distragere de la pofte și gânduri negative, ajutând la prevenirea unei recidive. Noile abilități învățate în crearea unei grădini promovează încrederea în sine și creează un sens important al scopului.

Crearea unei grădini de legume poate ajuta pe cineva în recuperare să înceapă o dietă mai sănătoasă. Grădinăritul oferă activitate fizică pentru îmbunătățirea sănătății generale. Petrecerea timpului în aer liber și în natură îmbunătățește măsurile de sănătate fizică și mentală, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, reducerea stresului, stimularea sistemului imunitar și reducerea anxietății și a depresiei. Grădinăritul poate acționa, de asemenea, ca un tip de meditație în timpul căreia o persoană poate reflecta și concentra mintea.

Grădinărit pentru recuperarea dependenței

Grădinăritul și recuperarea dependenței merg mână în mână. Există multe moduri în care puteți utiliza această activitate pentru a ajuta la promovarea recuperării. De exemplu, este posibil să doriți doar să luați grădinăritul în curtea dvs. Dacă sunteți nou în grădinărit, începeți de mic. Lucrați pe un pat de flori sau începeți un petic de legume mici.

Puteți utiliza, de asemenea, grădinăritul pentru recuperarea dependenței într-un mod mai structurat. Luați în considerare luarea cursurilor printr-un birou de extensie județean, pepinieră și centru de grădinărit local sau printr-o unitate care oferă tratament ambulatoriu și servicii de îngrijire. Multe centre de reabilitare au programe în curs de recuperare pentru persoanele aflate în recuperare, inclusiv cursuri cu activități precum grădinărit și sesiuni de sprijin în grup în grădină.