Plante utile pentru culcare - Cum ajută plantele cu probleme de somn
De secole, oamenii folosesc ierburi pentru a-i ajuta să doarmă. Aceste plante ar putea fi sub formă de ceaiuri sau aromaterapie și, da, multe dintre aceste plante vă ajută să dormiți.
Mușețelul și balsamul de lămâie, de exemplu, sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor calmante și își găsesc calea în ceaiuri liniștitoare până în zilele noastre. Lavanda a fost folosită de multă vreme ca plantă calmantă, dar ce zici de alte plante care te ajută să dormi?
Ce plante vă ajută să dormiți mai bine?
Pe lângă mai multe plante medicinale, există și alte plante de culcare care vă pot ajuta să obțineți niște „ZZZ”. Unele dintre cele mai bune plante pentru somn nu trebuie să fie abrupte sau împământate. Luați iasomie, de exemplu. Ca și aroma plăcută a lavandei, iasomia are un efect liniștitor asupra minții și a corpului. În plus, cine nu iubește superba roz până la flori de fildeș?
Un alt înfloritor frumos cu un miros ambrosial este gardenia. Ca și lavanda și iasomia, gardenia este adesea folosită în săruri de baie, lumânări și alte produse de aromaterapie. Arată și miros la fel de uimitor, dar acesta nu este singurul lor avantaj. Studiile sugerează că gardenia este la fel de puternică ca valiul și acționează ca un sedativ natural.
Cele mai bune plante pentru somn ar putea fi doar plantele dvs. de casă medii, care, apropo, sunt altceva decât medii. Plantele de gospodărie nu numai că purifică aerul, dar și reumple oxigenul care poate ajuta la un somn mai bun. Aloe vera este o plantă obișnuită, cultivată nu numai pentru frumusețea sa, dar și pentru utilizările medicinale. Aloe eliberează, de asemenea, oxigen noaptea, o raritate, deoarece multe plante eliberează oxigen în timpul zilei. În plus, aloe este foarte ușor de îngrijit.
Cu un nume mai puțin de dorit pentru unii, planta de șarpe are totuși proprietăți care induc somnul. Ca și aloe, plantele de șarpe degajă oxigen noaptea și, de fapt, potrivit NASA, aceasta este una dintre cele 10 topuri de purificare a aerului.
O altă recomandare a NASA este iedera engleză. Reduce mucegaiul aerian și este o alegere excelentă pentru cei cu alergii sau astm. Margarete Gerbera, cu înfloririle lor vesele, reduc, de asemenea, poluanții aerieni și stimulează oxigenul noaptea.
Plante suplimentare de culcare pentru a vă ajuta să dormiți
Nu este necesar să arătați în sus și în jos pentru ca cele mai bune plante să vă ajute să dormiți. Dacă aveți toate plante de casă, probabil aveți plante care vă vor ajuta să dormiți. Plante obișnuite, cum ar fi crinul de pace, ghiveciul de aur și planta de păianjen sunt destinate să ajute în somn. Din nou, ei purifică aerul și reumple oxigenul, în timp ce aduc aerul în interior.
Cele mai bune plante pentru somn vor depinde, de asemenea, de expertiza dumneavoastră în grădinărit. Dacă aveți un deget verde, atunci plantele care vă ajută să dormiți, dar să aveți grijă ceva mai mare, cum ar fi gardenia și gerbera daisy, sunt pentru dvs. Dar dacă nu poți să crești iarbă, încearcă ceva ceva mai nepriceput ca aloe vera sau planta de șarpe.
